在 Garmin 手表上保存医疗信息：笔记与独立 QR 码

WalletPro 没有独立的 Medical ID 卡片类型。 现有的 Note 卡片会在手表上显示您输入的文字。如果还想让别人通过扫码获取文本，需要另外创建一张普通 QR 卡片，并单独填写它的值。笔记不会自动生成 QR 码，应用也不会导入手机里的医疗档案。

先准备能够直接阅读的内容。 屏幕上几条清楚的信息不需要扫码软件就能查看。QR 码只是另一种途径；不能保证路人或急救人员会发现、扫描或采用这些内容。

笔记中该写什么

把最重要且已经核实的信息放在开头：姓名、一个可以拨通的 ICE 应急联系人号码，以及确实存在的严重过敏。正在服用的药物或相关疾病，只有在能够及时更新时才写入。没有确认之前，不要写“无过敏”。

在“值 / 密钥”字段中，一行简短文字通常就够了：

Alex Morgan | ICE: +123456789012 | 过敏: 青霉素

这只是一个 Note 值，不是三个独立的医疗字段。可以将卡片命名为“应急信息”。WalletPro 保存整段文字，不会把联系人或过敏信息抽取到隐藏字段。

如果手表编辑器显示添加新行的操作，可以把较长的笔记整理为：

姓名: Alex Morgan
ICE: +123456789012
过敏: 青霉素
药物: 已核实的当前用药
状况: 已核实的重要健康状况

请用自己的准确资料替换示例，删去不适用的行。笔记打开时的首屏保持原样。各设备的显示与编辑细节统一列在二维码与条形码长度限制指南中。

按用途建立多张笔记

您可以创建多张普通 Note 卡片，每张都有简短名称和独立的值，最多存储 512 个字符。它们与 QR 码及其他卡片共用应用的全部 20 个卡片位置。每张都选择 Note 类型；以下名称由您自己填写。

保留一张简短的“应急信息”笔记，把主要联系人和关键信息放在开头。详细内容可以分到其他笔记，但这份摘要本身也应能让人看懂。只创建您需要的卡片。

应急联系人可以记录每个人的姓名、与您的关系和可拨打的号码，也可加入备用联系人，以便第一位联系人无法接通时使用。

过敏信息可以记录已确认的过敏原，以及您确实经历过的反应。这里适合补充摘要中简短过敏说明之外的相关细节。

当前用药可以记录正在使用的药物名称和从当前处方准确抄录的信息。治疗发生变化时，请检查这张笔记。

健康状况可以简要说明已确认且有必要告知的疾病。只写您希望对方了解的内容，不必复制完整病史。

医疗设备可以注明植入或佩戴的设备，例如心脏起搏器或胰岛素泵，必要时加上型号。这是您手动输入的文字，笔记不会连接该设备。

日常笔记也能按主题分开：“旅行”保存住宿地址和集合地点，“行李”保存简短的装备清单，“训练”保存简要的练习计划。不同名称有助于在卡片列表中找到需要的文字。

为每张笔记重复下方选择空位置的设置步骤，并在手表上检查保存结果。如果同一联系人或药物也写在其他笔记或独立 QR 卡片中，信息变化时要更新每一份。编辑一张卡片不会自动更新其他卡片。

保存并重新检查笔记

从 Garmin Connect IQ 安装 WalletPro。在应用设置中选择空位置，填写简短名称，卡片类型选 Note，然后在“值 / 密钥”中输入完整文本。保存设置并同步手表，再打开笔记检查开头内容。

手机设置提供一个字符串输入框。通过手机输入时，使用明确分隔符的一行文字更稳妥；不要假定所有设置客户端都会保留粘贴的换行符。如果手表提供编辑功能，普通的值编辑会替换整篇笔记。添加一行的操作在出现时会向草稿追加新行。保存后关闭并重新打开卡片核对。卡片编辑指南说明了两种输入方式。

单独建立纯文本 QR 卡片

QR 卡片必须有自己的值。 选择普通 QR 类型，只填写您愿意让任何扫码者看到的信息：

姓名: Alex Morgan | ICE: +123456789012 | 过敏: 青霉素

同步后在手表上打开 QR 码，用另一部手机扫描。逐字核对实际返回的文本，尤其是号码和标点。纯文本 QR 码不会变成标准医疗记录，也不会自动拨打 ICE 联系人。值最多可存储 512 个字符，但文字越长，二维码越密；能否在屏幕上呈现和被真实扫描是另外两项限制。长度指南分别说明这些界限。

为何使用普通文本二维码

vCard 联系人 QR 码可把电话号码作为联系人分享，但其中的 NOTE 字段可能藏在联系人导入流程里。如果希望扫码后直接看到医疗文字，请使用普通文本 QR，并在接收手机上测试。值字段应填写要编码的文字，不应粘贴二维码截图。

隐私与实际测试

打开笔记的人能够阅读它；扫描 QR 的人可以复制文字。只保存必要的信息。 不要放入密码、证件号码或完整病史。先用虚构资料测试，再填写自己已确认的数据；联系人、过敏和用药变化时要更新。请在真实手表上检查两张卡片。也请保留您平时使用的官方医疗信息功能或纸质应急资料。 WalletPro 不核实诊断，也无法保证他人一定注意到屏幕。